Voorwoord:

Ik zal me eerst even voorstellen mijn naam is Niels Oostdijk en ik ben fysiotherapeut. Ik ben al 7 jaar verzorger bij SSV’65. In al die jaren heb ik al heel wat blessures gezien en behandeld. Deze reader dient als naslagwerk bij voorkomende blessures bij spelers, voor de mensen die als eerst aanwezig zijn wanneer iemand een blessure opgelopen heeft. Let er wel op het zijn richtlijnen, elke situatie kan weer anders zijn. Mocht er toch enige twijfel zijn, schakel dan altijd deskundige hulp in.

Inleiding:

Er wordt per jaar in de sport over 2,9 miljoen geregistreerde sportblessures gesproken. Bij veldvoetbal heeft men het over 410.000 blessures (Cijfers afkomstig van Consument en Veiligheid over een periode van 2000-2005). De enkel krijgt het, het zwaarst te voorduren.

In het algemeen kan gesteld worden, dat de kans op sportletsels bepaald wordt door:

A.    de sportbeoefenaar zelf

B.    anderen

C.    de omstandigheden, waarin de sportbeoefening plaatsvindt (bijv. een degradatie- of         kampioenswedstrijd)

D.    tak van sport

Maar er zijn nog meer factoren die verantwoordelijk zijn voor het ontstaan van blessures, deze worden besproken in het hoofdstuk ONTSTAAN (1). In het volgende hoofdstuk (2) worden de warming-up en cooling-down toegelicht, twee methodes om blessures te voorkomen. Het derde hoofdstuk gaat over wat te doen als er een blessure is ontstaan. In hoofdstuk 4 worden de in de voetbal meest voorkomende blessures besproken (Welke blessures). Na een blessure moet er weer gerevalideerd worden, deze revalidatie wordt behandeld in hoofdstuk 5.

Voor belangstellenden die meer willen weten geef ik nog de volgende informatiebronnen aan:

1. Reader "Blessures op het voetbalveld, de rol van de elftalleider", door KNVB district Oost / Ondersteuning Clubbesturen. November 1999

2. Voetbalblessures; Hoe ga je er mee om, door H. Inklaar, bondsarts KNVB. (Boek)

3. EHBSO-zakboekje, door NOC*NSF

4. www.sport.nl/sportblessurevrij

P.S. Onze dank gaat uit naar Niels Oostdijk die het hele artikel heeft geschreven en onlangs bijgewerkt. Voor de leesbaarheid op het internet zijn de diverse delen van zijn betoog onder de bovenaan deze pagina geplaatste knoppen gehangen.